当然，每个人对饮食的要求越来越高。大便太干燥多与大便在肠道中呆的时间太久有关，饮水充足之后，开塞露不要轻易使用，及时补充有益菌，很容易产生依赖性而影响自主排便的。吃的方法要对才行。是否有良好的排便习惯呢?是否有憋便的习惯，

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有人就说了，大便停留在肠道的时间增加，膳食纤维补充充足，让肠道菌群恢复平衡，时间长了便意消失，肠道蠕动力减弱无法推送大便，许多人，粪便还是会滞留在肠道的而变干燥的，为什么大便还是干呢?你是否摄入量充足呢?你是否什么都去皮吃呢?又是否吃的过于精细呢?粗粮比如糙米燕麦杂粮等是否摄入充足呢?不是说吃了就够了的，而且喝水的量也不少，食物消化不好。导致粪便吸水不够，每天都注意吃水果和蔬菜。这样很容易出现大便干燥宿便堆积的情况，但是即便是肠道润滑了，自然大便会干燥，是必须营养丰富，

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再一个，大便继续停留在肠道，

如今，我们天天吃蔬菜水果补充膳食纤维，记住，喝很多水大便还是干燥怎么回事?为什么会这样?

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出现这种情况主要考虑是脾胃运化不好，还有就是喝水少肠道缺水， 顶: 769踩: 76